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▲洪都拉斯飽受手不舉之苦。（圖／緯來提供）

」以後靠著認真做復健，讓麻痺狀況減緩許多。

洪都拉斯日前上緯來《醫次搞定》分享本身之前在貨運行工作，因曆久搬重物施力點不對導致長骨刺，「我時不時感覺手很麻，乃至嚴重到手忽然舉不起來，很擔憂是中風預兆。

」其時醫生診斷是嚴重骨刺建議開刀，他說那時因經濟不余裕，動輒30幾萬的手術開不下去，主持人小禎聽聞彌補：「不開刀手麻，開了刀手頭很緊。」醫師同時呼籲大家日常平凡削減垂頭猛滑手機的時候，擡頭也要盡量避免，脖子卡卡別亂遷移轉變，這些姿勢輕易榨取頸椎。洪都拉斯也說：「後來我才知道只要一熬夜，左手就會舉不起來。

▲藝人洪都拉斯。（圖／緯來供給）

大大說的我回憶都上來了~~ 基本上都會配專門包冰箱跟電視等等的束帶 桌子會用軍毯或棉被包裝 基本上是一個包，一個搬，一個疊貨~這樣最快 因為是精緻搬家，所以東西都包的很詳細，還會有工業膠膜包裝 東西壞了我們要賠錢，所以不可能亂搬(路邊的搬家有的稱不上公司，東西都用摔得，壞了也不會管你，便宜嘛囧) 巨力是先到府估價沒錯，會打契約單喔，會留給你一張，上面會列清單~~ 幾車什麼都先講好，最厲害的地方是箱子可以先借你~~結束再還我們就好了~~ 箱子都是跟車廂經過設計的，可以疊的剛剛好不會浪費空間 (八年前在那邊工作的回憶，說不定現在有些制度有改~ ) 其實有些撇步偷偷的告訴大家~~ 您要搬家那天，先去買飲料，搬家頂多了不起五個來搬，買10杯紅茶200打死， 搬家員工來了先請他們喝~有禮貌一點~ 有要過中午~~記得請人家吃便當~~ 這個頂多幾百打死~~但是人家心情會好很多~~搬起來也會細心很多~~因為爽嘛~ 我也曾遇過一見面就給小費的，搬起來整天心情都很好，也會特別賣命~~ 聽說外面的~~要搞客人~~多簡單呀 心情不好，遇到挑剔機車的客人 東西給你故意疊不滿，後面的東西空空的，中間用床墊隔開，你也看不到，然後再多搬幾車加錢~~ 樓梯搬東西的時候，牆壁偷給你畫個幾下，跟你說東西太大沒辦法~ 到現場跟你說上一層樓還要加錢的無良店家也很多~~ 我60公斤的身材，箱子一次都是要疊三箱以上，洗衣機一個人扛是基本的，那時候手力練到超飽的~沒辦法，不這樣搬同事會互相噹~~不過也是蠻好玩的~~ 他們賺的也是辛苦錢，大家互相，將心比心，絕對可以讓你搬家心情好很多喔～

張心妍也分享：「生完小孩後瘋狂落枕，幾近三天一小落、五天一大落，砸大錢買過N百個枕頭，效果不彰。」醫師也現場示範幾招在家即能幫助肩頸舒緩的幾個保健動作。

 

同場賓客狄志偉也分享本身持久肩膀痠痛:「一起頭四周求診，打玻尿酸、類固醇，沒想到反而越來越痛，最後照X光才發現原來是肩膀長骨刺，選擇開刀切除。」營養師也建議可增補維生素B群、或是含B群高的食品，降低骨刺好發的機率。

記者連雅卉／台北報道